[자궁건강법] 혈액순환에 좋은 음식, 여자 자궁에 좋은 음식, 자궁을 따뜻하게하는 음식

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안녕하세요. 오늘은 자궁에 좋은 음식에 대해 살펴보겠습니다.^^

미역

미역은 자궁수축을 해주고 피를 맑게 해줍니다. 자궁 속 어혈을 푸는데도 좋은 음식이기 때문에 출산 후나 자궁이 약한 분에게 좋은 식품입니다.


견과류

견과류엔 필수지방산이 풍부해 염증을 완화시켜줍니다. 그래서 자궁내막증과 자궁근종을 예방하는데 효과적입니다.


 

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생강

생강은 따듯한 성질을 가지고 있는 음식입니다. 그래서 혈액순환을 도와주고 자궁을 따뜻하고 튼튼하게 해줍니다.

 

파인애플

파인애플은 ‘브로멜라인’ 이라는 성분을 풍부합니다. 이 성분은 자궁 염증을 치료하는데 효과적입니다.

 

검은콩

검은콩은 호르몬 균형을 맞추는 음식입니다. 그리고 자궁을 튼튼하게 해줍니다. 또한 검은콩에 있는 성분이 여성 호르몬을 원활하게 만들어 줘서 생리불순이 있는 여성에게 좋고 비타민E가 풍부해 불임여성에게도 좋습니다.



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계피차, 생강차, 대추차

계피차와 생강차는 혈액순환을 도와주고 몸을 따뜻하게 해줍니다. 그리고 대추차도 자궁을 따뜻하게 해주고 원기를 회복시켜줍니다.


그 외 자궁에 좋은 음식으로는 목이버섯, 단호박, 부추, 등푸른 생선, 석류, 마늘, 양파 등이 있습니다.

 


오늘도 웃으면서! 즐겁게 보내세요!

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