입냄새나는이유, 입냄새 원인 제거법, 입냄새없애는법, 구취 원인 제거, 입냄새 자가진단법

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구취가 나는 가장 큰 원인은 구강질환, 이비인후과 질환 때문입니다.

구취는 일반적으로 구강상태와 전신질환에 의해서 생기는 병적인 구취와 정상적으로 발생하는 생리적 구취, 객관적인 증상은 없으나 구취가 있다고 느끼는 주관적 구취로 나누어집니다.

보통 아침 기상후, 생리기간 중, 공복 시, 특정 음식물 섭취 후에 구취는 누구에게나 조금씩 생깁니다. 하지만 불결한 구강 위생, 잇몸질환, 충치, 불량 보철물, 설태, 침 분비 감소 등에 의해서 생기는 구취는 원인을 제거해야 구취를 제거할 수 있습니다. 이비인후과 질환에 의해서 구취가 심해질 수 있고 호흡기, 소화기 장애, 신장질환, 간질환, 당뇨병 등 전신 질환에 의해서 생길 수 있습니다.

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구취 제거하는 방법

혀세정기 이용

청결한 구강 위생을 유지하려면 혀를 깨끗하게 하는 것이 좋습니다. 칫솔로 혀를 닦으면 구토를 유발시킬 수 있기 때문에 혀 세정기를 이용하면 좋습니다. 혀 세정기로 혀의 백태를 깨끗이 없애면 구취를 많이 제거할 수 있습니다. 그리고 충치, 불량 보철물, 잇몸질환, 기타 감영성 질환이 있다면 제거를 해야 구취를 없앨 수 있습니다. 그리고 칫솔질만 하기보다 치실, 치과용 실 등의 보조기구를 이용해서 이빨 사이에 있는 이물질도 제거를 해주는 것도 좋은 방법입니다.

식단 조절

파, 마늘, 양파, 고사리, 달걀, 무, 겨자류, 파래, 고추냉이, 아스파라거스 등은 구취를 유발시키는 식품이라서 구취가 심하다면 이런 식품들은 섭취를 줄이는게 좋습니다. 그리고 고단백, 고지방 식단도 구취를 발생할 수 있으니 줄이는게 좋지만 그렇다고 너무 섭취를 안하면 몸의 영양결핍이 일어날 수 있으니 적당히 먹는게 좋습니다.

그리고 침 분비가 잘 안되서 구취가 나는 거라면 섬유질이나 설탕이 없는 껌 등으로 침샘에 적절한 자극을 주면 좋습니다. 그리고 근본적으로 침샘 기능에 이상이 있다면 타액분비 촉진제를 복용하거나 인공타액을 이용하면 좋습니다. 기본적으로 수분을 많이 섭취해주면 좋습니다.

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구취와 전신질환

구취가 심한 사람 중에 일부분은 축농증과 같은 이비인후과 질환이 있는 경우가 있으며 드물게 구취를 일으키는 전신질환이 있는 사람도 있습니다. 구취를 일으키는 전신 질환으론 당뇨병, 신장질환, 간질환, 폐질환 등이 있고 질환에 따라서 아래와 같은 특정 냄새가 납니다.

– 당뇨병 : 아세톤 냄새, 과일냄새

– 신장(콩팥)질환 : 암모니아 냄새

– 간질환 : 생선 냄새


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입냄새 자가진단법

구취 문제는 자신이 알기 쉽지가 않습니다. 구취를 확인하는 가장 쉬운 방법은 아침에 일어나서 깨끗한 종이컵에 숨을 내쉬고 컵 안의 냄새를 맡아보면 됩니다. 보통 잠이 깬 후에 냄새가 가장 심하기 때문에 바로 테스트하면 좋습니다. 특정 질환이 있으면 고유의 입냄새뿐만 아니라 다른 냄새고 날 수 있습니다. 또 다른 방법은 자신의 손등을 핥고 마른 후 냄새를 맡아봅니다. 심한 냄새가 나면 구취를 의심할 수 있지만 구취를 주로 유발하는 물질이 휘발성이므로 정확하지 않을 수 있습니다.

오늘도 웃으면서! 즐겁게 보내세요!

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